Coaching

Du wünschst dir einen bewusst gestalteten Alltag, in dem du gut für dich sorgst, Selbstmitgefühl und Vertrauen einen dauerhaften Platz bekommen und in dem du dich mit dir und deinen Mitmenschen verbunden fühlst?

Dabei kann dich regelmäßiges Achtsamkeitstraining nachhaltig unterstützen. Es führt zu mehr Klarheit, innerer Ruhe, Fokussierung und Stabilisierung, was eine Vorraussetzung dafür ist, um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu kreieren und mit dir in Ballance zu sein.

Im individuellen Einzelcoaching unterstütze ich dich durch Gespräche, Übungen und Methoden, die dich vom Kopf in den Körper und ins Gefühl führen. Dadurch wächst deine Intuition für das, was dir gut tut und was du stärken möchtest und das, was du verändern oder loslassen willst.
Du übst dich in Selbstannahme, wenn es um schwierige Gefühle geht. Denn es geht nicht darum, diese loszuwerden, sondern zu akzeptieren und wertzuschätzen. Du lernst achtsamer mit dir umzugehen und dadurch offener und wertfreier zu kommunizieren und zu leben. Das stärkt und vertieft deine Beziehungen. Du schulst deine Wahrnehmung und deinen Geist, um öfter im Moment anzukommen und mit Hingabe zu verweilen.

Durch das prozesshafte Arbeiten mit Methoden aus dem Achtsamkeitstraining und Modellen aus dem systemischen Coaching und NLP lernst du deine Glaubenssätze, Werte, Fähigkeiten und Ressourcen besser kennen und arbeitest mit ihnen, um eine langfristig kraftvolle Haltung zu entwickeln. Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo. Auch gezielte Fragen, die dich in die Tiefe führen, werden dich weiterbringen. Keine vorgefertigten Lösungen, sondern Antworten, die in DIR verborgen liegen. Lass sie uns aufdecken und sichtbar machen!

Was zeichnet mich als Coach aus?

Unsere gemeinsame Arbeit findet in einem offenen, vertrauensvollen, kreativen und unvoreingenommenen Rahmen mit viel Einfühlungsvermögen statt. Ich halte den Raum für dich mit all deinen Gefühlen, Fragen und Themen. Ich bin gewissenhaft, verantwortungsvoll und mitfühlend in jeder Sitzung. Es ist ein absolut werturteilsfreier und respektvoller Raum, in dem auch gern gelacht werden darf.

Möchtest du mehr über die Übungen im Coaching erfahren? Dann lese in der Rubrik Methoden nach, was dich erwartet.