Du wünschst dir ein Leben, in dem du bewusst und klar dein Leben gestaltest, weniger Stress hast und dich mit dir und deinen Mitmenschen tief verbunden fühlst?
Dann bist du hier genau richtig. Die Themen in meinen Coachings sind Stressmanagement, Werte-Ausrichtung, ressourcenorientiert leben und handeln, Work-Life-Balance, Schlafhygiene, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag durch Achtsamkeit, ganzheitlich gesund bleiben und selbstverantwortlich handeln, gesunde und erfüllende Beziehungen.
Mit meiner Herangehensweise und meinen fundierten Methoden gewinnst du eine neue Perspektive auf dein Thema. Du lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und reflektierst aufrichtig und zielführend. Ich führe dich immer wieder vom Kopf in den Körper, damit du achtsam in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen kommst. Du übst dich aktiv in den Übungen in Selbstannahme, wenn es um schwierige Gefühle und Empfindungen geht. Denn es geht nicht darum, diese loszuwerden, sondern zu akzeptieren und wertzuschätzen. Dadurch kannst du auch deine Mitmenschen besser annehmen wie sie sind, was deine Beziehungen stärkt und vertieft. Du schulst deine Wahrnehmung und deinen Geist, um öfter im Moment anzukommen und mit Hingabe zu verweilen.
Durch das prozesshafte Arbeiten mit Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, dem Kommunikationsmodell des inneren Teams und Methoden aus dem NLP lernst du deine Glaubenssätze, Werte, Fähigkeiten und Ressourcen besser kennen und arbeitest mit ihnen, um eine langfristig kraftvolle Haltung zu entwickeln. Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo. Auch gezielte Fragen, die dich in die Tiefe führen, werden dich weiterbringen. Du bekommst keine vorgefertigten Lösungen. Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Antworten zu finden, die in DIR verborgen liegen. Lass sie uns aufdecken und sichtbar machen!
Was zeichnet mich als Coach aus?
Unsere gemeinsame Arbeit findet in einem offenen, humor- und vertrauensvollen, kreativen und unvoreingenommenen Raum statt. Ich unterstütze dich mit Herz, Expertise, Mitgefühl und wertfreier Aufmerksamkeit und Hingabe. Ich halte den Raum für dich mit all deinen Gefühlen und Empfindungen.
Die Coachings finden in Berlin oder online statt. Möchtest du mehr über die Übungen im Coaching erfahren? Dann lese in der Rubrik Methoden nach, was dich erwartet.