Was erwartet dich in meinem 1:1 Achtsamkeits-Coaching?
Zuerst einmal ich liebe meinen Job über alles und dich auf deinem Lebensweg zu begleiten und zu unterstützen. Die 1:1 Coaching Sessions helfen dir dabei Mitgefühl und Akzeptanz für dich und deine schwierigen Gefühle und Empfindungen zu entwickeln und innere Blockaden aufzulösen.
Auch wirst du eine andere Sicht auf deine vermeintlichen Schwächen bekommen und sehen welche Stärken darin stecken.
Deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Ich entegriere Achtsamkeitsübungen in die Sitzungen, die dich dabei unterstützen deine Selbstfürsorge und innere Balance im Alltag zu stärken.
Du lernst deine eigenen Grenzen kennen und schätzen und übst sie im Alltag praktisch umzusetzen.
Du stärkst deine eigenen Werte, deine Wegweiser und Entscheidungsträger, die dir dabei helfen selbstbestimmt und mit sicherem Schritt durchs Leben zu gehen.
Du gewinnst neue Perspektiven auf deine Situation – oft scheinen Situationen eingefahren oder unlösbar. Dynamische Perspektivwechsel unterstützen dich dabei im Alltag einen konstruktiveren Blick auf deine Herausforderungen zu bekommen. Dadurch kannst du schwierige Situationen leichter meistern.
Wenn du zusätzlich bereit bist das Meditieren mit meiner Unterstützung zu erlernen und regelmäßig zu praktizieren, dann wirst du dich in vielerlei Hinsicht verändern: du wirst entspannter, fokussierter, lernst besser mit Stress umzugehen, spürst mehr Leichtigkeit und lebst hingebungsvoll im Moment. Dafür lege ich meine Hand ins Feuer.
Dein individuelles 1:1 Coaching
FÜR MEHR
Klarheit und Stabilität
Selbstbestimmung und deine innere Wahrheit
Verbundenheit und die Vertiefung deines Mitgefühls für dich und dein Gegenüber
Wünschst du dir aktuell Unterstützung weil du in einer Situation nicht weiterkommst, dich etwas bestimmtes immer wieder nervt oder stresst oder du dich besser kennen lernen möchtest?
Dann schreibe mich an! Damit du mich und meine Methoden persönlich kennen lernst vereinbaren wir ein kostenloses Vorgespräch. Das ist der 1. Schritt. Dann schaue ich, ob und wie weit ich dich unterstützen kann. Ich stelle dir in dem 20minütigen Erstgespräch Fragen zu deinem Thema und gebe dir erste Impulse. Aktuell finden die 1:1 Coachings online statt.
Achtsamkeitscoaching ist für Personen geeignet die sich psychisch stabil fühlen, im Einzelfall kann in Absprache mit deinem Therapeuten zusätzlich ein 1-1 Achtsamkeitstraining vereinbart werden.
Du möchtest mehr über Achtsamkeit erfahren? Dann klicke hier: Achtsamkeit
